Serkan AKPINAR | Seo Teknikleri & Kod Paylaşım Blogu

Sağlıklı Yaşamın Anahtarı Sağlıklı Kahvaltı

Kahvaltının bireylerin günlük performansları üzerindeki etkisiyle ilgili yapılan tüm çalışmaların, kahvaltının zihinsel ve fiziksel performans üzerinde önemli oranda etkisi olduğunu ortaya koyduğu belirtildi. Nestle Kahvaltılık Gevrekler Ürün Müdürü İsmail Bütün, açıklamasında gelişmiş ülkelerde kahvaltılık gevreklerin Sağlıklı beslenmenin ayrılmaz bir parçası olduğunu belirtti. Bütün, "Tempolu hayatımızın koşuşturması içinde kahvaltı ihmal etmeye en yatkın olduğumuz öğün. Oysa, beslenme uzmanlarına göre, kahvaltı günün[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Fazla Kilolardan Diyetle Kurtulma

Fazla kilolardan hemen kurtulmayı sağlayacak harika bir yöntem bulunmuyor. İncecik siluetleriyle moda dergilerini süsleyen birbirinden güzel top modeller dışında kilolarından memnun insana rastlamak pek mümkün değil. Eğer siz de ne yerse yesin kilo almayan bir fiziğe sahipseniz, 'mutlu bir azınlığın üyesi' olduğunuz için şanslısınız. Bilim adamlarına göre, bu azınlık dünya nüfusunun üçte birini oluşturuyor. Nüfusun üçte ikisi ise az veya[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

çağın Hastalığı Depresyon

Depresyonun, uzun süre devam eden derin üzüntü hali, durgunluk, güçsüzlük, isteksizlik, karamsarlık, konuşma ve hareketlerde yavaşlama şeklinde ortaya çıktığı, kadınların yüzde 20'sinde, erkeklerin yüzde 10'unda, ergenlerin de yüzde 5'inde görüldüğü belirtildi. Depresyonu; depresif, kronik, majör ve lohusalı olarak 4 gruba ayıran uzmanlar bunları kısaca şöyle tanımlıyorlar: Depresif reaksiyon: Kişinin başına gelen belli bir olaydan kaynaklanır. Derin üzüntülü bir duygu hali[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Oruç Ve Diyabet Hastalığı

Diyet Uzmanı Aydan Atasoy, diyabet hastalarının doktorlarına ve diyetisyenlerine danışmadan oruç tutmasının son derece sakıncalı olduğunu bildirdi. Aydan Atasoy, diyabet hastalarının günlük yiyeceklerini 3 ana ve 3 ara toplam 6 öğünde tüketmelerinin uygun olduğunu belirterek, “Sık aralıklarla belirli miktarlarda besinleri tüketmek insülinin dengeli kullanılmasını sağlar. Öğün atlamak kan şekerinin çok düşmesine yani hipoglisemiye neden olabilir. açlık hissinin fazla olması bir[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Sağlıklı Beslenmede Altın Kurallar

Amasya Sağlık İl Müdürlüğü, Günde 3 öğün yemeğin yenilmesini şart koşarak sağlıklı beslenmenin Altın kurallarını açıkladı. Yapılan açıklamada, günde 3 öğün yemek yenilmesi gerektiği, zevke göre iyi beslenme planının uygulanabileceği ifade edilerek, yağsız etlerin tercih edilmesi, etle pişirilen yemeklere yağ eklenmemesi, tavuk ve hindinin derisiz beyaz etinin tercih edilmesi gerektiği, yağsız et ve tavuk Suyunun kullanılabileceği, haftada en az 2[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Aşırı Yemek Belin En Büyük Düşmanı

Beyin-Sinir-Omurilik Cerrahisi Uzmanı Opr. Dr. Ali İhsan Ökten, kötü duruş, egzersiz eksikliği ve aşırı yemek yemenin belin en büyük düşmanı olduğunu ifade ederek, "Her bel ağrısı bel fıtığı değildir" dedi. Ökten, genellikle bel kaslarının veya omurgadaki bağların zorlanmasından oluşan kas iskelet sistemine bağlı veya omurilikten çıkan sinir köklerinin sıkışmasına bağlı oluşan ağrıların bel ağrısı olduğunu, çok nadir olarak abse, enfeksiyon,[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Mevsim Değişikliklerinde Beslenmeye Dikkat

Kayseri Özel Şelale Polikliniği Başhekimi Dr. Mete Deniz, vücudun mevsim değişikliklerinde dışardan takviye gıdalara ihtiyaç duyduğunu belirterek, bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi için C, B ve E vitaminleri alınması gerektiğini söyledi. Mevsim değişikliklerinin vücudun fiziksel ve ruhsal yapısını yakından etkilediğini ifade eden Dr. Mete Deniz, mevsim değişikliği olduğu aylarda yorgunluk, halsizlik, Depresyon gibi şikayetlerin artığını kaydetti. Bu şikayetler için sporun ve Sağlıklı[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Beslenme Ve Sağlığın Kaynağı Fındığın Faydaları

Ordu Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü tarafından yapılan araştırmada, fındığın beslenme ve Sağlık açısından büyük önem taşıyan 8 elementi bünyesinde taşıdığı belirlendi. Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Dr. Atilla Şimşek, araştırma kapsamında Türkiye'de yetiştirilen 16 fındık çeşidini incelediklerini ifade ederek, ''Araştırma sonuçlarına göre, fındığın beslenme ve sağlık açısından büyük önem taşıyan selenyum, krom, Bakır, demir ve çinko açısından zengin,[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Saç Dökülmesinin Başlıca Nedenleri

Uzmanlar, Günde 50-100 adet saç telinin dökülmesini normal sınırlar içerisinde kabul ederken, eğer aşırı miktarda saç kaybı ve saçlarda gözle görülen incelme oluşursa, en kısa zamanda doktora başvurulması gerektiğini bildiriyor. Tüm toplumlarda saçlarla saç şekillerinin sosyal ve kültürel bir önemi vardır. Saç dökülmesiyle karşılaşan bir kişi, kendisini fiziksel ve ruhsal olarak zayıf görmeye başlayarak, bu durumdan kurtulabilmek için değişik yöntemlere[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Besinler Konusunda Dikkat Edilmesi Gerekenler

Uzmanlar, besinleri hazırlamak ve pişirmek için uygulanan işlemlerin, besleyici değerleri arttırabileceği gibi düşürebileceğini de ifade ediyor. Bu nedenle uzmanlar, besinleri hazırlarken ve pişirirken dikkat edilmesi gereken hususları bilmenin, Sağlıklı beslenme açısından son derece önemli bir yere sahip olduğuna dikkat çekiyor. Sağlık Bakanlığı'ndan edinilen bilgiye göre, besinleri hazırlarken ve pişirirken dikkat edilmesi gereken hususlar şunlar: Ekmek, çörek, kurabiye yapmak için Hamurun[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık