şeker Diyeti
Şeker Diyeti SABAH1 Su bardağı şekersiz çay2 kibrit kutusu beyaz peynirSalatalık, domates2 dilim kepekli ekmekARA ÖĞÜN1 su bardağı ayran2-3 adet kepekli bisküvi1 porsiyon meyveÖĞLE3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği1 porsiyon sebze yemeğiSalata1 kase yoğurt2 dilim kepekli ekmekİKİNDİ1 dilim kepekli ekmek1 dilim beyaz peynir1 porsiyon meyveAKŞAM1 kase çorba1 porsiyon sebze yemeğiSalata1 kase yoğurt2 dilim[Devamını Oku…]








