Böyle düşünen kişiler muhtemelen birden fazla diyeti denemiş, ama tekrar kilo almışlardır. Buna rağmen vazgeçmeyin! Rüyalarınızdaki fiziğe kavuşmanın bir yolu var: Düzenli ve Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin mutlaka beslenme biçimlerini değiştirmeleri ve daha çok hareket etmeleri gerekir. Uzmanların başarı formülleri: Günde 30 gramdan daha fazla yağ tüketmeyin; günlük şeker miktarınızı, beyaz Un ürünlerini ve ayaküstü yenilen fast-food tarzı[Devamını Oku…]