Böyle düşünen kişiler muhtemelen birden fazla diyeti denemiş, ama tekrar kilo almışlardır. Buna rağmen vazgeçmeyin! Rüyalarınızdaki fiziğe kavuşmanın bir yolu var: Düzenli ve Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin mutlaka beslenme biçimlerini değiştirmeleri ve daha çok hareket etmeleri gerekir. Uzmanların başarı formülleri: Günde 30 gramdan daha fazla yağ tüketmeyin; günlük şeker miktarınızı, beyaz Un ürünlerini ve ayaküstü yenilen fast-food tarzı yiyecekleri azaltın. Ayrıca her Gün yarım Saat hareket edin

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.