Hangi Besin Neye İyi Geliyor ?

İşte sağlığımızı koruyan yiyecekler ve faydaları.

Sağlıklı bir hayatın yolu, düzenli ve dengeli beslenmekten geçiyor.Elma: Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.Enginar: Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.Muz: Uyumaya yardımcı oluyor.Fasulye: Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.Brokoli: Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.Esmer buğday: Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.Mantar: Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.Acı marul: Yağ metabolizmasını düzenliyor, felç riskine karşı koruyor.Bezelye: Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağırsak Kanser riskni azaltıyor.REZENE ÖKSÜRÜĞÜ ÖNLÜYORRezene: Öksürüğü önlüyor, vücuda Oksijen alımını artırıyor.Greyfurt: Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.Kuşburnu: Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.Ringa balığı: Damar sertliğini ve yüksek tansiyonu önlüyor.Ahududu: Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor.Yoğurt: Bağırsak Kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.Peynir: Kemikleri güçlendiriyor, sinirleri koruyor.Havuç: Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.Patates: Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırır.KEFİR GAZA FAYDALIKefir: Bağırsak enfeksiyonuna, kabızlığa ve gaza iyi geliyor.Kivi: Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.Sarımsak: Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.Som balığı:Kemikleri güçlendiriyor, meme kanseri riskini azaltıyor.Mısır: Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.Kavun: Vücuttaki Su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.Süt: Kemik oluşumunu teşvik ediyor, bağırsak kanserine karşı koruyor.Ceviz, Fındık, Fıstık: Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.ZEYTİNYAĞI HÜCREYİ KORUYORZeytinyağı: Kötü huylu kolesterol düzeyini düşürüyor, hücreleri koruyor.Yeşil-Kırmızı Biber: Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip.Kereviz: Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.BugünKaynak: http://www.haberturk.com/haber.asp?id=57806&cat=220&dt=2008/02/26