Bayanlara Özel

Kereviz Vücut Tipi Zayıflama önerileri

Kereviz vücut tipinde olanların omuzları, beli ve kalçaları birbirine yakın ölçülerdedir ve göğüsler küçüktür. Egzersiz Planı: Kereviz grubundakiler genellikle çok kilolu olmamakla birlikte orantısız bir şekle sahiptirler. Bu da yukarıdan aşağıya uzayan bir görüntü oluşturur. Dolayısıyla bu grup için amaç, vücuda biraz kıvrım kazandırmak ve dengeli bir orantı ortaya çıkarmaktır. Öyleyse kardiyo egzersizlerinden ziyade; kollarda, kalça ve vücudun alt bölümüyle[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Elma Vücut Grubundakilere Zayıflama önerileri

Elma Vücut grubundakiler : Kilolarınız, ağırlıklı olarak vücudunuzun orta bölümündedir ve vücudunuzun alt kısmı küçük veya dardır. Egzersiz Planı: Elma şekilli vücut, genellikle aşırı yeme ve yeteri kadar egzersiz yapamamanın bir sonucudur. Elma grubundakilerle görülen yağ, iç organların etrafında toplanmış olduğu için diğer gruplardakinden daha tehlikelidir. Bu yağı süratle yakmanın püf noktası, çok miktarda kardiyovasküler hareket yapmaktır. Yüzme ve Bisiklet[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Kum Saati Vücut Grubundakilere Zayıflama önerileri

Kum Saati vücut tipi grubundakilerin omuz ve kalçaları birbirine yakın genişliklerdedir ve ince bir beli vardır. Egzersiz Planı: Kum saati grubuna fit bir biçimde dahil olmak aslında en tercih edilendir; ama bu grupta olup da denetimden uzak bulunanlar da vücutlarını çok kısa sürede biçimsiz hale sokabilirler. Kum saati yapısına sahip olanların avantajı, orantılı olarak kilo verebilmeleridir; dolayısıyla diledikleri egzersizleri yapmakta[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Diri Göğüsler İçin öneriler

kadınlar tabii ki güzel, diri gözüken göğüslere sahip olmak ister. Sanıldığının aksine diri göğüslere sahip olmak için küçük bir servet harcamaya gerek yok, iri göğüsler için birkaç basit öneri. Peelingle cildinizi pürüzsüzleştirinYumuşak etkili bir vücut peelingi cildi pürüzsüzleştiriyor. Peelingin ardından göğüs dekolteniz pembe ve Canlı bir görünüme kavuşuyor. Peeling kremini göğüs dekoltenize yayın ve yumuşak bir yüz fırçasıyla hafif masaj[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Hamilelikte Stres Bebekte Karın Ağrısı Yapıyor

Uzmanlar, susmadan çığlık çığlığa ağlayan ve kramp halinde kasılan bebeğin anne karnında stres yaşadığına dikkat çekiyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Arzu Yaşaroğlu Erkum, kolikin süt çocukluğu döneminde sık görülen, nedeni açısından halen gizemini koruyan, zaman zaman aileyi ve hekimi sıkıntıya sokabilen bir sendrom olduğunu ifade ederek, "Farklı tanımları olmasına rağmen, büyüme ve gelişimi normal olan 0 – 3[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Evde Egzersiz Hareketleri Resimli

Evde 15-20 dakikada, kolayca yapılabileceğiniz basit hareket ve egzersizlerle, formumuzu korumak mümkündür. İşte, basen bölgesi, bel bölgesi, karın bölgesindeki yağlar için resimli basit fitness egzersiz hareketleri. Köprü Hareketi Köprü hareketi, özellikle sırt ağrılarına çok iyi gelir. Basen bölgenizdeki yağları eritir ve karındaki kasları da sıkılaştırır. Eller Dizlere Özellikle karın ve göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçiyseniz, bu hareket tam size[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Günde 40 Gram çikolata İle Kanserden Korunun

Amerikan Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü Sorumlusu Diyetisyen Ayşe Korkmaz, Günde 40 gram bitter çikolata tüketiminin kanserin önlenmesine yardımcı olduğunu ifade ederek, "Kakao içeriği yüksek olan çikolata çeşitleri tercih edilmelidir" dedi. Diyetisyen Ayşe Korkmaz, besin öğeleri açısından bakıldığında çikolatanın kalsiyum, fosfor, Magnezyum, demir, çinko ve Bakır gibi Mineraller içerdiğini, ayrıca, çikolatanın Kanser ve kalp hastalıklarının önlenmesinde, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde de[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Normal Doğum Bir Annenin Yaşayabileceği En Güzel Mucizedir

Aydın Nysa Doğum Hastanesi tarafından yapılan açıklamada Türkiye’de bir çok annenin normal doğum yapmaya elverişli olmasına rağmen, acı duymamak ve değişik endişelerle sezaryen yaptırdıkları belirtildi. Her şeyin normal ve doğalının daha Sağlıklı olduğunu, bunun doğumda da böyle olduğunun altını çizen Aydın Nysa Doğum Hastanesi Hekimlerinden Op. Dr. Kamil Kurt, “Maalesef ülkemizde kadınların daha kolay olarak düşündükleri sezaryenle doğumu tercih etme[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Ten Göz Kamaştırıcı ürünleriyle Bayanları Selamlıyor

2010 bahar iç giyim koleksiyonun da baharın coşkusunu ürünlerine taşıyan Ten, masum ve seksi aynı zamanda gizemli olmak isteyen bayanların beklentilerini boşa çıkarmıyor. Şık, rahat ve Sağlıklı ilkesinden vazgeçmeyen TEN, bahar koleksiyonunda bu yılın moda renkleri olan vizon ve pembenin hakim olduğu çamaşırlardan meydana geliyor. Her zaman kullanabileceğiniz kadar rahat, çok özel Günler için saklayacağınız kadar seksi ve şık. Baharın[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Ten İç çamaşır Modelleri Külot

Ten Mağazalarına ait iç çamaşır modellerinden külot kataloğu, Bayan kilot çeşitleri. Kilot ModelleriDüşük Belli KülotBrodeli düşük belli şık bir külot modelidir. Düşük Belli Külotiçeriğinde %85 Poliamid %15 Elastan bulunmaktadır.Düşük belli ve dantelli bir modeldir. Külot ModelleriKülotİçeriğinde %83 Polyamide %17 Elastane bulunmaktadır.Küçük ve orta bedenler için uygun, bel ölçüsü bedene göre ayarlanabilir bir modeldir. Toparlayıcı SlipKarın kısmını toparlayan[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel