Sağlık

Ramazanda Tahin Yerine Pekmez Yiyin

Beslenme ve diyet uzmanları ramazan ayında inşaat, kömür ocakları gibi ağır işlerde çalışanlara sahurda pekmez tüketmeyi öneriyor. Ramazan ayında sıkça tüketilen tahin ise içerdiği fazla yağ oranı nedeniyle dikkat edilmesi gereken gıdalar arasında yer alıyor.Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yard. Doç. Dr. Mehmet Akman, ramazan ayında uzun süre aç ve susuz kalan oruçluların, bu dönem[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

ırritabl Bağırsak Sendromu (ibs), Belirtileri Ve Tedavisi

Irritabl Bağırsak Sendromu'nun (İBS) ağrısı, şişkinlik ve bağırsak alışkanlığı değişiklikleri ile seyreden ve sık karşılaşılan bir bağırsak hastalığıdır, tetkikler ve patoloji ile saptanamaz. Bazı hastalarda kabızlık ile (zorlanarak veya seyrek dışkılama) bazılarında ise ishal ile seyreder. Bir kısım hasta ise dönem dönem her ikisini de yaşar.Hayatı tehdit edici yönü yokturIBS yıllar boyu farklı isimlerle anılmıştır; kolit, spastik kolon, mukuslu kolit.[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Hamilelikte Uyku Düzeni önemlidir

Hamilelikle birlikte vücudunuzda oluşan değişiklikler nedeniyle kendinizi Gün boyunca yorgun hissedip daha çok uyumak isteyebilirsiniz. Ancak, gebeliğinizin son aylarında ortaya çıkan bazı rahatsızlıklar, uyku düzeninizi bozabilir. Bu rahatsızlıkların uyku düzeninizi en az şekilde etkilemesi için şunları uygulayın:Akşamları hafif yemek yiyinMide yanması: Mide probleminiz varsa, yatmadan önce 2 Saat boyunca, yemek yememeye özen gösterin. Akşam yemeklerinizin hafif olmasına dikkat edin. Başınızı[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Beslenmenin Sınav Başarısındaki Payı Büyük

Uzmanlar, sınavda yüksek başarı için; kişinin yaşına, cinsiyetine, çalışma ve özel durumuna göre gereksinimi olan enerjiyi alması ve elverişli şekilde kullanabilmesinin, sınav öncesi 3-5 öğünde, dengeli beslenmesine bağlı olduğunu söylüyorlar. Obezite Uzmanı Dr. Haluk Saçaklı'nın verdiği bilgilere göre; organizma, fonksiyonlarını yerine getirebilmek için, her türlü besin öğesinden yeteri kadar yararlanmak zorundadır. Değişen yaşam koşullarının, hayatımızda yeterli ve dengeli beslenmeyi ön[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Uykusuzluk Yaşlılar İçin Büyük Tehlike

Yaşlılarda, özellikle yaşlı kadınlarda uykusuzluğun, yaralanma veya ölümle sonuçlanan düşmelere yol açabileceği belirlendi. ABD'de California Pasifik Tıp Merkezinde görevli bilim adamı Katie Stone, 70 yaş ve üzerindeki 3 bin kadın üzerinde yapılan incelemede, gecede en fazla 5 Saat uyuyan kadınların yıl içinde iki ya da daha fazla sayıda düşme olasılığının, gecede 7 Saatten fazla uyuyan kadınlara göre yüzde 50 oranında[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Bunaltıcı Sıcaklar Unutkanlığa Neden Oluyor

küresel ısınmayla birlikte artan sıcaklar, unutkanlığı da tetikliyor. Her Gün binlerce yolcunun seyahat ettiği Bursaray'da, kredi kartından çocuk bezine, bastondan cep Telefonuna kadar çok sayıda eşya unutuluyor.Küresel ısınmanın etkisiyle artan aşırı sıcaklar, insanların hayatlarını olumsuz yönde etkilediği gibi unutkanlığı da artırıyor. Her gün binlerce vatandaşın seyahat ettiği Bursaray'da sıcakların etkisiyle unutulan eşyaların sayısının arttığı bildirildi.Küresel ısınma insan hayatını birçok yönden[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

İftarda İçilen Sigara 10 Kat Daha Zararlı

Konya sigarayla Savaşanlar Vakfı Kurucu Başkanı Ubeyd Korbey, iftar yemeğinin kalp atışlarını hızlandırdığını, bu nedenle iftardan hemen sonra içilen sigaranın kalp krizi ve damar tıkanıklığı riskini yaklaşık 10 kat artırdığını söyledi. Korbey, dünyada her 6 saniyede bir kişinin sigaradan öldüğünü belirterek, Türkiye'de yaklaşık 23 milyon kişinin sigara kullandığını söyledi.Korbey, "Ramazan ayında sigara içimine dikkat etmek lazım. Sigara, ramazan ayında diğer[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Doğum Kontrolünde Sıra Erkeklerde

Bugüne kadar doğum kontrolünü uygulayan taraf hep kadınlar oldu. Artık erkeklerin de doğum kontrolüne katılma zamanı geldi. Amerikalı uzmanların geliştirdiği “erkek doğum kontrol hapı’, yan etkilerine rağmen büyük ilgi görüyor. Artık doğum kontrolünde kadın-erkek eşitliği sağlanacak! Erkeklerin hepsi spermlerini kontrol edebilecekler ve istenmeyen doğumları önleyebilecekler. İlaç henüz deneme aşamasında ancak Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre, kadınların yüzde 93’ü, eşlerinin bu[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Kızlık Zarı Meselesi

Kızlık zarının yapısının doğal gereği bazen kanama olmaz. O zaman seyreyleyin gümbürtüyü. Bir zara bu kadar önem atfetmek, kızlık zarı dikimini ortaya çıkarıyor. Böyle bir kandırmacada kim aldatılıyor, kim aldatıyor? Bir kız çocuğu, daha 3-4 yaşlarında. Oyuncaklarıyla oynuyor ya da öylece bir yerde oturuyor. Bacakları açılmış, külotu görünüyor. Ailesinin uyarısını bir düşünün. En ılımlısı bile; “Çabuk bacaklarını kapat, böyle oturulmaz!’[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Vejetaryen Beslenme Bunamaya Neden Oluyor

Sadece İngiltere’nin değil dünyanın en önde gelen üniversitelerinden Oxford Üniversitesi, vejetaryenleri uyarıyor. Bilim adamlarının 61 ile 87 yaş arası 107 kişi üzerinde yaptığı bir araştırmada, vejetaryen olan insanlarda erken bunama, sinir sisteminde bozukluklar ve Kansızlık gibi ciddi hastalıklara çok daha sıklıkla rastlandığı ve bu durumun da B12 vitamini eksikliğinden kaynaklandığı belirlendi.Aynı zamanda beynin gelişimde çok etkin rol oynayan B12 vitamini[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık