Sağlık

çocuğa En İyi ödül Tatlı Söz

Psikologlar, çocukların maddi anlamda değil, duygusal anlamda ödüllendirilmeleri gerektiğini önemle belirtiyor. Uzmanlar, çocuğa verilen en iyi ödüllendirmenin, duygusal ödüllendirme olduğunda hemfikir…Çocuğu ödüllendirmenin derecesi ve şekli, genelde yaş ve ailenin durumuna göre değişiklik gösteriyor. Anne babaların genel anlayışı, çocuğa maddi hediye ve bir şeyler almanın sanki en iyi ödüllendirmeymiş gibi algılanmasıdır.Devamlı bir şeyler alınmaya ve verilmeye alıştırılan çocuk Gün gelecek en[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

En İyi Yağ Asidi Kaynakları

Oda sıcaklığında Sıvı halde olan doymamış yağların büyük çoğunluğu bitkisel kaynaklıdır. Doymamış yağ asitlerinde bir veya daha fazla karbonun birer bağı Hidrojenle bağlanmamıştır. Tekli ve çoklu yağlar olarak ikiye ayrılırlar. Tekli doymamış yağ asitleri insan vücudunda sentez edilebilir.Tekli doymamış yağların günlük kalori gereksiniminin maksimum yüzde 15'ini, çoklu doymamış yağ asitlerinin ise maksimum yüzde 10'unu karşılayacak şekilde alınması önerilmektedir.Tekli (monoansatüre) doymamış[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

E Vitamini Yaşlanmanın Etkilerini Azaltıyor

Yapılan araştırmalarda, E vitamininin Anemi ve prematüre (erken doğum) bebeklerde oluşan göz bozukluluklarına karşı vücudu koruduğu, yaşlanmayı geciktirdiği ve yaşlılık lekelerini önlediği tespit edildi. Özellikle yaşlanma belirtilerini geciktirme konusunda etkili olan E vitamini, yaşlanmaya bağlı hafıza kayıplarını önlemede de büyük rol oynuyor.E vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Alfa, beta, gama ve delta tokoferolleri içerir. Bitkisel yağlar ve Buğday tanesi en iyi[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kalbiniz İçin üzüm Suyu Ve çay İçin

New York Presbyterian Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Özgen Doğan'ın verdiği bilgilere göre; kalbi korumanın maliyeti sanıldığı kadar yüksek değil. Ama hastalığın tedavi maliyeti yüksek.Kalp hastalıkları, dünyada birinci ölüm nedenidir. Kalp sağlığında önemli olan; koruyucu tedbirlerle hastalığa yakalanmamaktır. Günde bir tane Aspirin çiğnemek, semizotu yemek, üzüm Suyu ve çay içmek, kalp sağlığını koruyor. Kalp krizi riskini de azaltıyor.Üzüm suyu ve[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Dişeti Hastalıklarına Yakalanmayın

Uzmanlar, diş ve dişeti hastalıklarından korunmak için diş ve dişeti temizliğinin iyi yapılması gerektiğini belirtiyor. İşte ağız ve diş sağlığınızı koruyup dişeti hastalıklarına yakalanmamak için uzman tavsiyeleri…Diş ve dişeti temizliği için en iyi yöntem, dişlerin düzenli olarak fırçalanmasıdır. Ancak bazı besinler de ağız temizliği açısından faydalıdır. Peynir, süt, elma ve havuç gibi besinler, içeriklerindeki bazı Maddelerle tükürük akışını uyararak, ağızdaki[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kilo Sorununu Hayatınızdan çıkarın

Yeterli miktarda sebze – meyve tüketimi ile önemli hastalıklardan kurtulup kilo sorununu tamamen hayatınızdan çıkarmanız mümkün. Sebze, meyve, Tahıl ve kurubaklagiller gibi bitkisel gıdalarımızda doğal olarak bulunan fitokimyasallar (bitki kimyasalları) kilo kontrolü sağlıyor.Şişmanlığın yahut kilo verememenin en önemli sebebini Sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam tarzı oluşturuyor. Genellikle insanlar yıllar boyu yanlış beslenmenin ve hareketsizliğin bedelini birbiri üzerine eklenen kalıcı[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Fast Food Astım Salgınını Tetikliyor

Uzmanlar, Anne Sütü ile beslenen çocuklarda Astım riskinin daha düşük olduğunu ancak bu çocukların haftada bir kereden fazla fast food tüketmesi halinde bu koruyucu etkinin ortadan kalktığı konusunda anne-babaları uyarıyor."Clinical and Experimental Allergy' adlı tıp dergisinde yayınlanan çalışmada, elde edilen bulgunun günümüzde artan emzirme süresine paralel olarak yaygınlaşan astım fenomenini de aydınlattığı belirtildi.Canwest News'de yer alan bilgilere göre, fast foodlarda[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

İnsan Vücudunun Matematiği

Buz dolabında iki Gün bekletilen sebzeler besin değerinin yarısını kaybetmektedir. Bu nedenle günlük tüketilmeli veya dondurulmuş gıdalar tercih edilmelidir.- Bebekler ikinci aydan itibaren her gün 1 santimetre kadar büyür. Bu hızlı büyüme döneminde bebekler aç ve huzursuz olurlar.- Sağlıklı bir göz öndeki aracın plakasını okuyabileceği görüş mesafesi 20.5 metredir.- Bilgisayar karşısında dikkatinizi dağıtmadan ancak 20 Dakika oturabilirsiniz. Her 20 Dakikada[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

çocuklarda Dirsek Kırıkları Ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Çocuklar yüksek fiziksel aktivite nedeniyle sık sık düşerler. Özellikle kol üzerine düşmeler, sıklıkla dirsek kırığı ile sonlanır ve dikkatli tedavi edilmesi gerekmektedir. İşte çocukların dirseklerinde meydana gelebilecek değişik tiplerde kırıklar ve alınabilecek önlemler…Dirsek üstü (suprakondiler) kırıklarÜst kol kemiği dirseğin hemen üstünden kırılmıştır. Genellikle 8 yaş altında görülür. En sık ve en ciddi kırıktır. Çünkü sinir hasarına ve dolaşım bozukluğuna neden[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Balık Alma Ve Saklama Rehberi

Balık eti, tazeyken veya tazeliğini muhafaza ederken tüketilmesi gerekir. Çünkü kırmızı etlerde olduğu gibi uzun süre dinlendirilmeye ve terbiye edilmeye gelmez.Yapacağınız yemeğin lezzetli ve Sağlıklı olması için balığın alınmasının ve saklanmasının çok iyi bilinmesi gerekir. Taze balığın görünüşü son derece Canlı olur. Taze balık ile bayat balığı aşağıdaki farklılıkları ile anlayabiliriz:1. Taze balığın gözleri parlak ve dışa bombeli olur. Balık[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık