Öğünlerinize incelten besinleri ekleyin. Örneğin ananas proteni, enginar da yağ yakımını hızlandırır. Soya vücuttaki asitleri etkisizleştirir, Kefir bağırsakları temizler. Hücre yenilenmesini sağlamak için insan bedeni Günde 50 gram Proteine ihtiyaç duyar, bu da 200 gram yağsız tavuk etine karşılık gelir