– Brokoli ve karnabaharı hafif haşladıktan sonra yoğurt ile tatlandırın. Bu karışım lif bakımından zengin olduğu için sizi uzun süre tok tutacaktır.- Salatalığı iyice yıkadıktan sonra kabukları ile birlikte ince dilimler şeklinde keserek üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denecek kadar azdır ve oldukça tok tutar.

– Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarçın ile haşlayın. Mor Erik früktoz bakımından oldukça zengin olduğundan tatlı ihtiyacınızı da karşılar.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.