Sağlık

Bu Besinler Beyni çalıştırıyor

Araştırmalara göre, bazı yiyecekleri daha fazla yiyerek hafıza, algılama yeteneği ve dikkati artırıp, daha hızlı düşünebilmek mümkün. Sınavlara hazırlanan öğrencilerin beyinlerinin daha iyi çalışması için zencefil, kimyon, havuç, ceviz, fındık, fıstık, Lahana, karides gibi besinleri almalarını öneriliyor.Diyetisyen Ferin Batman, yaklaşan sınav Günleri öncesinde, ilköğretim ve liselerin son sınıflarında okuyan öğrenciler için “beynin daha iyi çalışmasına yardımcı olacak yiyecekler” hakkında bilgi[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Simit Diyetiyle 7 Günde Zayıflayın

En fazla 7 Gün uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi Protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.1. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kase salata (yağsız)2. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, yağsız salata (1[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Sınav öncesi Strese Karşı önlemler

Uzmanlar, sınav öncesi strese karşı da öğrencileri uyararak, “Gerginken yenmek istenen çikolata, Hamur işi, tatlı gibi besinler, kola, kahve gibi içecekler çok miktarda şeker ve kafein içerdikleri için sinirleri bozar. Doğru bir beslenme, stresli zamanların üstesinden gelmemizde bize yardımcı olacaktır” uyarısında bulunuyor.Bunun için yanlış alışkanlıkların değiştirilmesini isteyen Batman, öğrencilere şu beslenme önerisinde bulundu:- Kahvaltı etmeden Güne başlamayın. Sabahları vücudun ve[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Düztabanlık Ayakta Ağrılara Neden Olabilir

Yürürken, merdivenleri çıkarken, ağrınız oluyorsa bir uzmana danışın. İşte uzmanından düztabanlık ve tedavi yöntemleri…Ayaklarınız çabuk yoruluyorsa ya da uzun süre ayakta kalmakla ağrı gelişiyorsa, topuğunuzun veya orta ayağınızın etrafında hareket etmek veya Ayak parmaklarınızın üzerinde ayakta durmak sizin için zorluk yaratıyorsa bir ortopedi uzmanına danışmanızda yarar var; çünkü siz de düztabanlık söz konusu olabilir. İstanbul Cerrahi Hastanesi Ortopedi Bölüm Koordinatörü[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

İçeceklerdeki Kafein Miktarları

Kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı? Uykuyu açar ya da çarpıntı yapar mı? işte daha bunun gibi merak edilen birçok sorunun cevabı…Amerikan Hastanesi Kadın Sağlığı Ünitesi'nden Dr. Senai Aksoy hamilelikte kafein alımı hakkında en önemli soruları yanıtladı. Hamilelikte kafein alımı ne tür etkiler yaratır? İlk önce akılda tutulması gereken kafeinin bir vitamin ya da besin Maddesi olmadığıdır. Kafeinin hiçbir besleyici[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

20 Milyon Kişide Verem Mikrobu Var

Her yıl 25-30 bin kişinin Verem hastalığına yakalandığı belirtilirken, Türkiye genelinde toplam verem mikrobu taşıyan insan sayısının 20 milyon olarak tahmin edildiği belirtiliyor.Verem hastalığına yakalanıldığında nelere dikkat edilmesi gerektiği ve doğrudan gözetimli tedavi konusunda bilgiler veren uzmanlar, tedavisi mümkün olan bu hastalıktan korunmak için izlenecek yollar açıklandı.Türkiye’de 1950’li yıllarda çok daha yaygın olan verem hastalığının daha sonra kontrol altına alındığını[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Gözlüklü Yüze Doğru Makyaj Taktikleri

Numaralı gözlük hem gözün, hem de göze yapılan makyajın farklı görünmesine neden olabilir. Bunun için yapılacak en önemli şey birkaç temel hileyi bilmek ve gözlüğün değiştirdiği görüntüye göre makyajı değiştirmektir.- Pastel tonlar seçip göz kapaklarına hafif gölgeler yapın.- Bazı durumlarda gözlükler gözleri büyütmelerinin yanı sıra hafifçe deforme gösterir. Bu problem varsa hafif makyajla, göz çevresinde belirginleşen ufak defoların vurgulanmamasına çalışılmalıdır.-[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Sonbaharda Gribe Dikkat

Geçiş dönemlerinde özellikle enerji veren gıdaların ve vitamini yönünden zengin besinlerin bolca tüketilmesini tavsiye eden uzmanlar, Sağlıklı bir insanın, günlük beslenmesinde tüm gıdalara yer vermesi gerektiğini söylüyor.İnsan vücudunun sebzeden meyveye, etten süte, kuru baklagillerden yağa ve ekmeğe kadar bütün besin gruplarına ihtiyacı olduğunu bildiren uzmanlar, şu tavsiyelerde bulunuyor:- Protein, demir ve kalsiyum açısından tüketilmesi son derece faydalı olan Mercimek, nohut[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Bebeğinizi Doğmadan önce Görün

4 boyutlu ultrason cihazıyla anne karnındaki bebeğin görüntüsü vesikalık resim gibi alınabiliyor. Sadece resimle kalmayıp, bebeğin o an neler yaptığı da gözlenebiliyor.Parmağını emen, esneyen, esnerken ağzını kapatan, Ayak parmağını emmeye çalışan, gülümseyen, diğer ikizinin başını okşayan bebeklerini görebilmek, ailelere büyük keyif veriyor.Resmi gören anne baba bebeğin kime benzediği konusunda yorum bile yapabilir. Annenin o andaki heyecanının görülmeye değer olduğunu belirten[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Sabah Kahvaltısını önemseyin

2 yaşından itibaren çocuğa iyi hazırlanmış güzel bir kahvaltı verin. Bazı çocuklar ya hiç yemeden ya da alelacele bir şeyler atıştırıp okula giderler. Halbuki 10-12 Saatlik bir açlık döneminden sonra vücudun bir enerjiye ihtiyacı vardır.Kahvaltı edilmez ise Güne iyi başlanamaz ve Saat 11 civarında herkesin bildiği ani yorgunluk ortaya çıkar. Sabah kahvaltısı yetişkinler için gereklidir ama çocuk için çok daha[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık