Mevsim Değişikliklerinde Aldığınız Kararlara Dikkat Edin!

Depresyonun birçok sebebi olabileceği gibi, sebeplerinden biri de Havadaki değişimdir. Yaz aylarında depresyon hastalarının bile belli bir oranda iyileşme sağladığı gözlemlenirken, kışa geçtiğimiz bahar aylarında daha fazla kişi depresyona yakalanmaktadır. Bunun sebebi, soğuk Hava, rüzgâr ve yağmurun yarattığı Negatif iyonların vücuda işlemesidir. Atmosferde Hava değişimlerine bağlı yaşanan Basınç değişiklikleri ve iyon farklılıkları, vücudu etkileyerek beyin dalgalarımızın değişimine yol açıyor. Güneşli havalarda kişilerin mutlu olmalarının sebebi, güneş ışınlarının kişilere Pozitif iyon vermesinden kaynaklanırken, bu durum soğuk ve yağmurlu kış aylarında ise tam tersidir. Özellikle geçmişinde depresyon tedavisi görmüş kişilerin, kışa geçilen dönemlerde kesin kararlar verirken daha dikkatli olmaları öneriliyor. Ayrılık, evlilik ve iş ile ilgili kararlar bahar ayları yerine yaz aylarında verildiğinde daha doğru kararlar oluyor, bu da kişinin mutlu olmasını sağlıyor.

Vücut ısısının düşüş nedeni havalar!

Normal bir bireyin vücut ısısı 37,5 derecedir. İnsan beynin ortasında bulunan hipotalamusun merkezinde vücudun ısını ayarlayan termülagatör bulunmaktadır. Dışardaki hava ne kadar soğuk ya da ne kadar Sıcak olursa olsun, vücut ısısından sorumlu olup vücudu 37 derece civarında ısıda tutmaya çalışır. Ancak havalardaki ani ısı düşüşleri buna engel olarak vücut ısımızın düşmesine sebep olarak depresyonu tetikleyebilir.

Kahvaltıyı pas geçmeyin!

Kahvaltı Altın değerinde olup her bireyin metabolizması için gerekli bir öğündür. Birçok insan Güne sigarayla ve kahveyle başlayarak kahvaltıyı es geçer. Ancak bu durum vücudun dengesini alt üst ederek sistemi bozar. Düzgün kararlar verebilmemiz için düzenli beslenmemiz de çok önemlidir. Besin değerleri açısından gereken tüm proteinleri, vitamin ve mineralleri vücudumuza kazandırmamız, ruh sağlığımız için önem taşır.

Bahar aylarında ciddi kararlar vermekten kaçınmalısınız. Sonunda verdiğiniz sonuçtan pişmanlık duymak istemiyorsanız, kafanızdaki kararı önce yakın arkadaşlarınızla paylaşarak onlardan fikir alabilirsiniz. Ancak yine de son söz size düştüğü için bunu geniş zamana yayarak davranışta bulunmalısınız. İş değişikliklerinizi, eşlerinizle ayrılmayı ya da devam etmeyi iyice düşünüp sonradan pişman olmayacağınız şekilde dile getirmeniz önemlidir.

Psikologların önerisi, aklınızdaki bir kararı uygulamaya geçirmeden önce kâğıt üstünde enine boyuna düşünmeniz gerektiği yönündedir. Bir fikriniz var ise, kâğıda yazın. Size katacağı olumlu yanlarını bir kenara, olumsuzları da bir kenara not edin. Olumsuzluklar daha ağır basıyorsa sonradan pişman olmanız kaçınılmaz olacaktır. Ani kararlar vermeden hayatını yönlendirirseniz mutlu bireyler olarak hayatınıza devam edebilirsiniz.