Serkan AKPINAR | Seo Teknikleri & Kod Paylaşım Blogu

Boyun Yastığı Gereklimidir

Birçok kişi yastığında rahat uyuyamadığından, boyun ağrısından şikayet etmektedir. Gece başını koyacak yer bulamamaktan, sürekli pozisyon değiştirmekten, adeta yastıkla savaşmaktan söz ederler. Önerilen hemen her yastığı denerler. Bazı şanslı kişiler bu yastıklardan birinde rahat edebilirler. Çoğunluk ise evlerinde değişik yastık koleksiyonuna sahip olurlar. Ortopedik yastıklar boynun “ doğal kavisi” ni destekler şekilde planlanmıştır. Bazıları boynun şeklini alarak bu desteği daha[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Ayakta Topuk Dikeni

Topuk dikeni, Ayak altındaki geniş bağın ayak topuğuna yapışma yerinde meydana gelen zorlanma nedeniyle zedelenmesinden oluşur.Zedelenme sonucunda vücut, bu bölgeye kireç biriktirir. Genellikle bu tür zedelenmelerde vücudun hangi yerinde olursa olsun, bir süre sonra dokuda kireç birikir. Bu kireçli doku, çekilen röntgen filminde topuktan dışarı doğru bir çıkıntı şeklinde görülür. Topuk dikeni adlandırması buradan gelmektedir. Gerçekte burada bir diken yoktur[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Göz Tansiyonunun Belirtileri

Göz tansiyonu erken dönemde herhangi bir belirti vermez. Hastalık yavaş ilerlediğinden ve çevreden merkeze doğru bir kayıp olduğundan belirli bir görme alanındaki kayıp fark edilmez. Erken teşhis ile glokomun ilerlemesi durdurulabilir. Fakat bunun için iyi bir göz muayenesi şarttır. Göz tansiyonunun nadir görülen türünde bulantı, kusma, ağrı, görme bulanıklığı olabilir. Açı kapanması göz tansiyonu dediğimiz bu türü hastaların az bir[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Boyun Bel Ve Omuz Sağlığını Koruma

-Boyun omurga sistemini aşırı zorlanmalara ve fıtık riskine karşı korumak için uzun süreli aynı pozisyonda Masa başında kalmamalısınız. Sık sık ara vererek “ gıdı çıkarma” egzersizini yaparak başınızı geriye doğru yapabildiğinizce eğmelisiniz.Bunu 5-6 kez tekrarlayın -Koltuk kanepe kenarına uzanıp başınızı dayayarak yatmayın, Televizyon izlemeyin, uyumayın. Ortopedik yastıkla boynunuzu destekleyerek yatın yada oturun. -Boyun hareket açıklığını korumak için her yöne doğru,[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Diz Sağlığı

Vücut eklemlerimiz içinde vücudumuzun yüküne en çok maruz kalan eklemlerimizin başında diz eklemi gelmektedir. Dik durarak yürümemizi sağlayan bir kilit eklemdir. Bu yüzden de en çok zorlanmaya yıpranmaya açık olan eklemdir. Taşıdığı önem nedeniyle aynı zamanda vücudun en komplike ve sağlam eklemlerindendir. Diz eklemi insan mobilizasyonu açısından da en önemli eklemdir. Diz eklemindeki problemler nedeniyle yürüme kapasitesi azalmış, insan genel[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Fil Hastalığı Lenfödem

Bacak şişmeleri (fil hastalığı / lenfödem) artık çaresiz bir hastalık değildir!!! Lenf sistemindeki doğuştan meydana gelen yetersizlik nedeniyle bacaklarda giderek artan şişliklere lenfödem denir. Lenfödem doğuştan itibaren yaşamın herhangi bir döneminde ortaya çıkabilir. Ergenlik veya yetişkinlik döneminde küçük travmalar (burkulma, düşme, kesik, böcek sokması gibi) lenfödemin ortaya çıkmasına neden olabilir. Lenfödem kadınlarda 3 kat daha fazla görülmektedir. Eğer tedavi edilmezse[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Omuz Ağrısının Nedenleri Sebepleri

Omuz eklemi, vücudumuzda en geniş hareket açıklığına sahip olan eklemdir. Kürek kemiği köprücük kemiği ve omuz başı kemiğinin biraraya gelmesinden oluşan komplike bir eklemdir. Omuz ekleminin normal hareketlerini yapabilmesi için, bu üç eklemin uyum içinde çalışması gerekir. Omuz ağrısına neden olan omuz sıkışması sendromu, eklem fonksiyonunda bozulma nedeniyle,kolumuzu yukarı kaldırmamızı sağlayan kasın kirişinin omuz kemikleri arasında sıkışıp zedelenmesidir. Bu zedelenme[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Topuk Dikeni Hastalığına Lazerle Kombine Tedavi

Birçok hastayı canından bezdirir hale getirmiş bir hastalık olan topuk dikeni hastalığının tedavisi doktorları da gerçekten zorlamaktadır. Hastalar tedavi için genellikle birçok doktor, birçok tedavi yöntemi denemektedirler. Kimilerine topuktan iğne yapılmakta, kimilerine değişik tabanlıklar verilmektedir. Ancak çok az hasta tam tedavi olabilmektedir. Çoğu hasta tam olarak iyileşmemekte, hatta hiç iyileşmemektedir. Hastalarınsa aldıkları farklı yanıt ve tedavilerle kafaları karışmakta, doktorlarına karşı[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Laserle Tenisçi Dirseği Tedavisi

Dirsek ağrılarının en sık görülen sebeplerinden birisi olan tenisçi dirseği günlük yaşam aktivitelerini olumsuz etkilemektedir. Hastalığa tenisçi dirseği adı verilmesinin sebebi; tenis oynayan kişilerde oldukça sık görülmesindendir. El bileğini kontrol eden kaslar dirsek dış kısmına geniş bir kiriş yardımı ile yapışırlar. El bileğini aşırı zorlayan aktiviteler sonrasında, zamanla bu yapışma yerinde tendinit dediğimiz iltihaplı bir durum gelişir. Tenisçi dirseğine sebep[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

El Hastalıklarından Korunma

Günlük yaşam esnasında farkına varmadan kullandığımız ellerimizin tüm parmakları ve eklemleri ayrı ayrı iş görür. Birinin bile zayıflaması, eksikliği el hızımızın ve gücümüzün azalmasına neden olur. Dominant elinizde olmasa bile, ortaya çıkan sorunlar canınızı sıkmak için yeterlidir. Ellerimiz günlük yaşamda sürekli kullanımdadır. Sadece uyurken tam istirahat ederler. Bu kadar çok kullanılan, görünüşte çok nazik ve zarif olabilen ellerimiz nasıl bukadar[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık