Detoks Diyeti 1. GünKahvaltı: 1 elmaAra öğün: Böğürtlen -Muz – Süt100 gr böğürtlen ve 100 gr muzu mutfak robotuna koyun. 150 gr sütü meyvelerin üzerine ilave ettikten sonra tüm malzemeleri robottan geçirerek püre haline getirin. Meyve suyunu bir bardağa boşaltıp servis yapın.Öğle yemeği: Somon balıklı salata kasesi100 gr karışık salatayı (örneğin roka, kırmızı Lahana vs.) yıkayıp süzdükten sonra derin bir[Devamını Oku…]
Dash Diyeti Doğru besinleri doğru miktarlarda tüketerek yüksek tansiyonunuzu dengeleyebilirsiniz. Her besin vücudumuz için gerekli olan birbirinden farklı unsurları içerir. Eğer doğru besinler seçilir ve doğru miktarlarda tüketilirse, vücudun ihtiyacı olan besin öğeleri sağlandığı gibi bazı Sağlık sorunlarının çözümüne de yardımcı olunabilir: Doğru beslenerek tansiyonunuzu da düşürebilirsiniz.Son 5 yıldır ABD’de yaygın şekilde uygulanan ve yetkili sağlık kurumu NIH tarafından da[Devamını Oku…]
Enerji Diyeti Kilo vermek istesek bile, beslenme düzeninde oluşan kısıtlamalar insanın diyet isteğini yok edebiliyor. Ancak bu konuda her diyet programı aynı değil. Aç kalmadan da zayıflayabilir, bunun keyfini çıkarabilirsiniz. Üstelik yasakların olmadığı, çikolata ya da pizzanın bile yenebildiği bir diyetle! Neredeyse her şeyin serbest olduğu bu enerji diyetiyle fazla kilolarınızı dert etmekten kurtulacaksınız. Ayrıca burada vereceğimiz mönüyle hem karnınız[Devamını Oku…]
Domates Diyeti Kalkar kalkmaz 1 bardak suya 3 çorba kaşığı Limon Suyu ekleyip için- Bir Saat sonra 1 bardak Domates suyu- Bir saat sonra 1 adet haşlanmış patates- Bir saat sonra yarım bardak domates suyu, 4 tane kiraz- Bir saat sonra 1 dilim karpuz- Bir saat sonra 1 bardak domates suyu- Bir saat sonra 1 tas sarmısaklı az Tuzlu cacık-[Devamını Oku…]
Enfeksiyondan Korunma Diyeti Enfeksiyon hastalıklarından korunma diyetimizin toplam kalori miktarı 1500.Bu diyetle ayda ortalama beş kilo verilebilir. vitamin ve Mineral yönünden oldukça zengin olan bu diyete başlamadan önce, mutlaka diyet uzmanınıza veya doktorunuza danışın.1. Gün:Kahvaltı: 1 Su bardağı taze sıkılmış havuç suyu30 gram beyaz peynir50 gram kepek ekmeğidomates ve yeşil biberSaat 10’da: 100 gram mandalinaÖğle: 150 gram dana rosto2 kaşık[Devamını Oku…]
Emziren Anne Diyeti Sağlıklı doğumun ardından her annenin, hamilelik döneminde alınan 10-12 kiloyu vermek için gayret sarf ettiğini belirten Uzman Dr. Erdoğan Yürük, diyete en az 3 hafta sonra başlanmasını tavsiye ederek, “Emziren anne en az günlük 2 bin kalori almalı, proteinlere önem vermeli, Günde 2.5-3 le Sıvı tüketmeli, limonata, papatya ve ıhlamur çayı içmeli’ dedi.Zayıflama Merkezi Uzmanı Dr. Erdoğan Yürük,[Devamını Oku…]
Ekspres Son Dakika Diyeti Birinci günYataktan kalkınSabah 06.30’da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı Canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır).Kalkar kalkmazBir bardak ılık, yarım tatlı kaşığı ballı, 8-10 damla limonlu Su içilecek ve yarım Saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak.KahvaltıYürüyüşten sonra bir orta boy salatalık, bir adet kabuklarıyla beraber yeşil elma yenecek.- Saat 11.00 civarı, iki parmak[Devamını Oku…]
Göbek Eriten Diyet & Egrersizler Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor.Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğim. Ancak öncelikle[Devamını Oku…]
Fransız Diyeti Fransızlar, lezzetli ve bol kalorili soslarla hazırlanmış etleri yedikleri ve her yemek yanında şarap içtikleri halde zayıf kalırlar. İşte Fransızlar gibi lezzetli yemekler yiyerek zayıf kalmak istiyorsanız Fransız diyeti tam size göre.1. Gün Sabah: Yarım greyfurt, 1 yumurta, 2 dilim salam.Öğlen: Yarım greyfurt, 4 ızgara et, zeytinyağlı ve limonlu salata.Akşam: 1 porsiyon Domates soslu bonfile et, yanında haşlama sebze,[Devamını Oku…]
Ev kadını Diyeti Ev kadınları mutfakta geçirdikleri süre içinde sık sık atıştırmaktan ve kabul günlerinde tatlı ile Hamur işlerini fazla yemekten şikayet ediyorlar. Bunu önlemenin en ideal yolu Sağlıklı beslenmek. Günlük beslenme programı dengeli gıdalardan ve altı ayrı küçük öğünden oluşursa bu tür gereksiz atıştırmazlar olmaz.Herşeyi yiyerek hem kilo verip, hem de sağlık kazanabilirsiniz. Bunu yanı sıra Günde en az[Devamını Oku…]
Google , uzun süredir yapılacağı söylenilen güncellemeyi 24 nisan 2013 tarihinde , anlamsız ve çöp sitelerden backlink alanları ve spam siteleri cezalandırmak adına (Penguin) Penguen güncellemesi adı altında gerçekleştirmişş ve serp sıralamasını manipüle eden tüm siteleri hedef almıştır. Penguin güncellemesinden önceki genel yapı; 1–Tanıtım yazısı başlığı altında seo uygulamaları geliştirilmiş ve bu çılgın akım hızla yaygınlaşmış. 2–Basit ve anlamsız (içerik ve kategori[Devamını Oku…]
Merhabar arkadaşlar bu makalemizi yazmamızın sebebi bugun google haberler için bir site kaydetmem gerekti ve gördümki internette adam gibi bir tane bile makale yok bende kendi işimi kendim yapayım dedim ve kaydettim şimdide siz değerli misafirlerime bu bilgiyi sunuyorum. Aslında yapmamız gerekenler https://support.google.com/news/publisher/topic/2527688?hl=en&ref_topic=4359874 adresinde verilmiş sırayla adımları uyguluyoruz sadece.
Ajax işlemlerinde en çok kullanılan metodlardan biri de sayfalar arası geçişleri ajax ile yapmaktır. Bu bize pek çok kolaylık sağlar. Her sayfanın kodunu baştan yazmak yerine, sadece ilgili yerlerin kodunu yazarız, ve küçük birimler halinde yükleriz. Şimdi, böyle bir işlemi nasıl yapacağımızı en basit haliyle inceleyelim:
|
1 2 3 4 5 6 7 |
<div class="links"> <a href="anasayfa.html">Anasayfa</a> <a href="hakkinda.html">Hakkında</a> <a href="iletisim.html">İletişim</a> </div> <div id="sayfa_icerigi"></div> |
Linkler bölümünde yer alan bağlantılar, ajax isteğinin bağlantıları. Bu linklere tıklanınca ajax isteğini[Devamını Oku…]
Facebook
twitter
Google Plus
RSS
