İngiltere'nin saygın Sağlık haberleri sitesi "Men's Health' psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:Süt ve FındıkMutluluk Hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor. Haberde, Depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek, bunlar için "doğal prozaclar' deniyor.Hindi"Phenylalanine' ismi verilen bir amino Asit içeriyor. Bu da vücutta keyif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor.ÇikolataAnadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor.UskumruOmega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor. Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.Kıvırcık LahanaDepresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması… Kıvırcık Lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.