6 sene önce
Php Teknik Servis Scripti v.2.0
8 sene önce
Ad.adbirdie virüsü mozilla kesin çözüm.
9 sene önce
Gncz izle6.com Video Scripti
9 sene önce
Android Studio Tanitimi & Kurulumu
9 sene önce
Google Penguen Nedir ? Penguen Güncellemesi Kimleri Etkiler

Kış Diyeti

Bayanlara Özel — — 10 Nisan 2014

Kış Diyeti Kış aylarında, hareketsizlik fazla kiloların kısa zamanda üzerimize yerleşmesine neden olur. Bu kiloları rahatça kalın giysilerin ardına saklayabilmemiz de diyete başlama ihtiyacını bahar aylarına iter. Yaz başında fazla kilolar yüzünden paniklememek için, kışın da kendinize dikkat etmeniz gerekli. İşte bunun için size bir kış diyeti öneriyoruz.(Günlük 1100 kalori)1. GÜNSabah1 kibrit kutusu beyaz peynirKızarmış 1 dilim kepek ekmeğiŞekersiz çay1 haşlanmış yumurtaÖğleYağsız salata2 ızgara köfteAkşam Üzeri1 elmaAkşamHaşlanmış sebze100 gr. ızgara etYarım kase yoğurtYatmadan Önce1 bardak süt2. GÜNSabah2 kibrit kutusu kaşar peyniriKızarmış 1 dilim kepek ekmeğiŞekersiz çay3-4 zeytinÖğle1 kase yoğurt4 ızgara köfteAkşam Üzeri1 armutAkşamHaşlanmış ıspanakIzgara balıkYatmadan önce1 bardak süt

Etiketler:
Yazar:

13 Yıldır internet ve bilişim sektöründeyim. 12 yaşımda bilgisayar teknik servis ve destek olarak başladığım meslek hayatıma sonraları web tasarım, programlama ve arama motorları optimizasyonu yaparak devam ediyorum. Bloğumda siz değerli ziyaretcilerime yıllar boyu edindiğim bilgi ve tecrübelerimi aktaracak sorduğunuz sorulara elimden geldiğince cevap vermeye çalışacağım.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.