Sağlık

Balık Yaz Kış Yenmelidir

Samsun İl Tarım Müdürü Sadullah Kirenci, balık yiyen insanlarda yorgunluğun büyük ölçüde azaldığını, kavrama ve hareket gücünün arttığını belirterek, bu besinin yaz-kış tüketilmesinin önemine dikkat çekti. Zeka besini olarak da adlandırılan balığın besleyici değerinin çok yüksek olduğunu söyleyen Kirenci, "Balığın besleyici değeri, en çok balık yağında bulunan 'omega-3' yağ asidinden kaynaklanmaktadır. Omega-3 yağ asidi, vücut tarafından sentezlenmektedir. Doğada en fazla[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kolesterole Karşı 8 Besin

Kolesterolün düşürülmesinde elma, havuç, mısır, badem, Sarımsak, süt, portakal ve çayın etkili olduğu bildirildi. Dengesiz beslenme ve spordan yoksun bir hayatın, kandaki yağ oranının yükselmesine ve yüksek kolesterole yol açtığını belirten uzmanlar, kolesterolün de insanların kalp hastalığına ve felce yakalanma oranını büyük ölçüde artırdığını vurguladı. Kolesterol düşürücü diyet ve Sağlıklı yaşam biçiminin benimsenmesinin, kalp ve damar hastalıklarının görülme oranını azalttığını[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Aşırı Sıcak Kalp Hastalarının Düşmanıdır

Trabzon Numune Hastanesi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kalp ve İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kaan Kulan, aşırı nem ve sıcağın kalbi olumsuz yönde etkilediğini belirterek, "Aşırı Sıcak, kalp hastalarının düşmanıdır" dedi. Kalp krizini "Kalp krizi, kalp kasını besleyen kroner damarların tamamen tıkanması ve bu tıkanıklığın belli bir süre sürmesi sonucu kalp kasının bir kısmının ölmesidir" diye tarif eden Dr. Kulan,[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Taze Sıkılmış Meyve Suları, En Zengin Vitamin Ve Mineral Kaynağı

Vişne, kayısı, şeftali, elma, üzüm gibi mevsim meyveleri, vitaminler ve Mineraller bakımından son derece zengin. Uzmanlara göre, kolalı ve asitli içecekler yerine taze sıkılmış meyve Suyu içmeyi tercih etmek, Sağlıklı bir yaşama atılacak önemli bir adım. Yaz mevsiminin birbirinden lezzetli meyveleri, içerdikleri vitaminler ve Mineraller sayesinde tam bir şifa kaynağı. Kolalı ve asitli içecekler yerine taze sıkılmış meyve suları içilmesini[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Kolestrol Bilmecesi

Yaşamak için gerekli, mum kıvamında yağımsı bir Maddenin adı olan ve beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunan kolesterolün fazlasının da, azının da zararlı olduğu belirtildi. Vücudun kolesterolü kullanarak Hormon (kortizon, seks hormonu), D vitamini ve yağları sindiren safra asitlerini ürettiği, bu işlemler için kanda yeteri miktarda kolesterol bulunması gerektiği, fazla kolesterolün kan[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Polen Her Derde Deva

Arılar tarafından çeşitli Bitkilerden toplanan çiçek tozlarından meydana gelen polenin, birçok hastalığın tedavisinde kullanıldığı, bünyenin güçlenmesi için de çok yararlı bir gıda olduğu belirtildi. Uzmanlar, polenin içerdiği bol vitamin ve Mineraller sebebiyle bünyesi zayıf olan kişiler için çok yararlı olduğunu ifade etti. Polenin tıbbi bir Bitki olduğunu belirten uzmanlar, polenin faydalarını şu şekilde sıralıyor: "Polen, Kanser türlerinde, kalp ve damar[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Stresle Başa çıkmanın En Etkili Yolları

Kontrol altında tutulduğunda hayatı daha üretken hale getirmek için motive edici bir etken olan stres, aşırı derecede yaşandığında zihinsel, ruhsal ve hatta fiziksel açıdan sağlığı olumsuz yönde etkileyen bir tehdide dönüşebiliyor. Strese neden olan faktörleri tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmasa da onunla mücadele etmenin yolları mevcut. İş hayatı, ev, çocuklar, ödenecek faturalar, kredi kartı borçları, okul taksitleri, kalabalık, trafik, gürültü[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Sağlıklı Zayıflamanın Yolları

Uzmanlar, bilinçsizce yapılan Sağlıksız zayıflama diyetlerinin, kısa ve uzun dönemde bireyde çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğine dikkat çekiyor. Bu nedenle, Sağlık Bakanlığı Temel Sağlık Hizmetleri Genel Müdürlüğü Gıda Güvenliği Daire Başkanlığı tarafından, sağlıklı bir zayıflama diyetinin taşıması gereken özellikler açıkladı. Harcanandan fazla enerji alımına bağlı olarak oluşan bir sağlık sorunu olan şişmanlığın oluşumunda; aşırı yeme, fiziksel aktivite azlığı, psikolojik bozukluklar,[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Magnezyum Eksikliği Pek çok Sağlık Sorununun Nedeni

Kaslarda gerilmeler ve kramplar, sersemleme, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk hissi, kadınlarda ağrılı adet, ellerde iğnelenme hissi, uyuşukluk, migren, gerilim tipi baş ağrısı, bulantı, kusma ve çarpıntı gibi belirtilerin Magnezyum eksikliğinin habercisi olabileceğini ifade eden uzmanlar, bunun çeşitli Sağlık sorunlarına davetiye çıkarabileceğini söyledi. İnsan vücudu için hayati önem taşıyan minerallerden biri olan Magnezyum, enerji gerektiren tüm metabolik olayların yürütülmesinde başrol oynuyor.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Doğru Saklanmayan Gıdalar Hastalık Nedeni

Yazın Sıcaklığın artmasıyla yiyecekler daha kolay bozulur hale geliyor. Saklama koşullarına dikkat edilmeyen yiyecek ve içecekler bilhassa çocuklar için tehdit unsuru oluşturuyor. Bozuk veya mikroplu gıdaların tüketilmesiyle ishal ve kusma vakaları artıyor. Bol Sıvı alımı birçok rahatsızlığın tedavisinde önemli rol oynuyor. Yaz aylarında çocukların karşılaştıkları Sağlık sorunlarıyla ilgili bilgi Uzman Dr. İbrahim Çelik, kusma ve ishalin özellikle Türkiye'de sık görülen[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık