En fazla 7 Gün uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi Protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.1. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)Akşam: Yarım tavuk göğsü, 1 kase salata (yağsız)2. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)Akşam: Yarım tavuk, 1 kase salata (yağsız)3. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)4. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, 1 kase salataAkşam: 10 köfte (ekmeksiz , yağsız kıymadan, baharat olabilir.)5. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, 1 bardak ayranAkşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata6. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salataAkşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata7. günSabah: Yarım simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

*

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.