Sağlık

Sıkıntılarla Başa çıkmak İçin Yöntemler

ENDİŞE/SİNİRLİLİK/ DEĞİŞKEN RUH HALLERİ-Sizi nelerin uyardığını önceden fark ederseniz çok daha kolay başa çıkabilirsiniz.-Kalsiyum alın.-E Vitamini alın.-B KompleksVitamini alın.-Çuha çiçeği yağı alın. (Mısır çarşısında bulabilirsiniz.)-Uzmanından yardım isteyin.-Bir dayanışma grubuna katılın. Depresyon-‘Endişe’ bölümüne bakınız.-Psikoterapiyi deneyin.-doktorunuzun önerdiği yatıştırıcı ilaçlar kullanın.-Düzenli spor yapın.-Kendinize olumlu yaklaşmaya çalışın. CİLDİN KURUMASI-Nemlendirici kullanın.-Parfümsüz banyo yağlarını deneyinKARINCALANMA – Yüzde veya vücutta sanki alerji var-mışcasına kaşıntı duyma.-Soğuk kompres yapın.-Nemlendirici[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Farklı Kültürlerde Menopoz

Menopoza giren Japon kadınlarından:-Sadece yüzde onu ateş basmasından yakınıyor.-Geçmiş yıllarda Japon kadınları hiçbir menopoz sıkıntısını belirtmezlerdi. Öz denetim uygulayarak bu sıkıntıları yaşamıyorlardı.-Diğer yandan, Japon kadınları boyun tutulmasından, sırt ağrılarından yakınmaktaydılar. Araştırmacılar bu sorunların nedeni olarak, kadınların menopoz sıkıntılarını yok saymak için kendilerini aşırı zorlamalarını gösteriyorlar.Bunları Biliyor Muydunuz?-Hindistanda kadınların ancak menopozdan sonra erkeklerle birlikte içip sohbet etmelerine izin verildiğini-Mikronezya’da kadınların menopozdan[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Yaşamınızdaki Sonbaharın Tadını çıkarmalısınız

Menopoz sıkıntıları sadece bedensel değildir; aynı zamanda duygusal niteliği de vardır. Kimse yaşamının değiştiğini görmek istemez. Eğer bir kadın her şeyini güzelliğine bağlamışsa, ya da, kendini sadece anne figürü olarak görüyorsa, bu dönem onun için gerçekten çok çetin geçebilir.Her ne kadar annelik yaşla bitmese de, doğurganlık biter. Bu kimliğe ihtiyaç duyan kadınlar elli, hatta, altmış yaşında yapay döllenmeyle çocuk sahibi[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Menopozda Meditasyon

Menopoza giren bazı kadınlar, yaşadıkları değişikliklerden korkarlar; özellikle de, onlara destek olacak kimseleri yoksa Yaşadığımız stresi hafifletmek için meditasyon yapmak çok yararlıdır. Meditasyon insanı sakinleştirir. Özellikle menopozun getirdiği günlük sıkıntılardan kurtulmak amacıyla belirli yöntemler kullanılarak derin bir fiziksel ve ruhsal rahatlama sağlar. Meditasyon sempatik sinir sistemini rahatlatıp, değişimin getirdiği endişe ve stresi azaltır. Ayrıca terlemeyi azaltır, hızlanmış nabzı ve yüksek[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Menopoz Döneminde Yoga, Masaj, Medıtasyon Ve Akupresür

Yoga, Masaj, Meditasyon ve Akupresür menopozdaki kadını stresten kurtarıp, huzur bulmasını sağlamak için yararlanılan başarılı uygulamalardır.Yaşam sadece nefes alıp vermekten ibaret değildir. Yaşam bilgiyi izleyen bir yoldur. Bu yolda hep arayış ve bulmak için verilen çabalar vardır; devrin hurafelerine teslim olmak yanlıştır. Ne kadar yaşlı olursa olsun, bir kadının yaşamı hep süregelen bir serüven olmalıdır.Hiç kimse yolun sonunda olmayı istemez.[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Cinsel Yaşam Ve Menopoz

Seminerlerime katılan kadınların çoğu bana menopozdayken bir dönem cinsel isteklerini kaybettiklerini söylüyorlar. Menopozdaki kadınların zaman zaman cinsel isteklerini kaybedebileceklerini ve menopozdan sonra cinsel yaşamın doyurucu olabileceğini öğrenince de rahatlıyorlar.CİNSEL İLİŞKİNİN YAŞAM BOYU SÜRMEMESİ İÇİN HİÇBİR NEDEN YOKTUR.Aslına bakarsanız, menopozdan sonra kadınların cinsel dürtülerinin arttığı gözlenmiştir. Çünkü artık hamile kalmaktan korkmalarına gerek yoktur; çocuklar evde olmadığından, canları istediği an sevişebilirler; ayrıca[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Pestisit Ve Sağlık Riski

Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Ziraat Fakültesi Bitki Koruma Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Hüsrev Mennan, tarım ilaçlarının pestisitlerin kullanımının tamamen ortadan kaldırılması halinde dünya üretiminde azalma olacağını, bunun fiyatları artıracağını, tüketimi zorlaştırdığı için Sağlık sorunlarının ortaya çıkacağına dikkat çekti ve pestisit kullanımında doz oranın ayarlanmaması ve ilaca maruz kalınması halinde ise ciddi sağlık sorunlarının ortaya çıkacağını söyledi. Ziraat Fakültesi[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Karpal Tünel Sendromu

Korkuteli Özel Medi Yaşam Hastanesi Nöroloji uzmanı Uzman doktor Yılmaz Niyazi Yazman, Korkuteli halkının mantarcılık ve hayvancılıkla uğraştığı için karpal tünel sendromu bulgularına çok rastlandığını söyledi. Nöroloji Uzmanı Uzman Doktor Yılmaz Niyazi Yazman, “Korkuteli’de mantar üreticiliği yapan Aile çok fazla. Aynı zamanda hayvancılıkla uğraştığı için ve el işi ile ilgilenen çok sayıda kadın var. Bu hastalarımız bizlere sürekli karpal tünel[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Menopoz Dayanışma Grupları

Dayanışma gruplarının menopozdaki kadınlara katkısı büyüktür. Verdiğim tüm seminerlerin sonunda kadınlar bir sonraki semineri dört gözle beklerlerdi. Seminerlerin sonunda sorunlarını paylaşan, neler hissettiklerini anlayan hemcinsleriyle birlikte olmanın rahatlığını yaşarlardı. Aynı durumda olan kadınlararası dayanışma ve anlayış başka hiçbir yerde bulunmaz. Gerçeği olduğu gibi kabul edelim: çocuklarımız, çoğumuzun eşi (her ne kadar biraz değişiyorlar da olsa) ve diğer dostlarımız yaşadığımız bu[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık

Menopozda Masaj Tedavisi

Menopoz sırasında masaj en etkili rahatlama yöntemlerinden biridir. Ruhunuzu canlandırır. Yüzyıllardan bu yana insanlar vücudun ağrıyan bölgelerini masajla iyileştirme yoluna gitmişlerdir. Masajın gücü bir tanrı lütfü gibidir. Ben bu armağanın değerini yeni anladım. Kızım Tracy yedi aylık hamileyken annelik masajı için bir uzmana gidiyordu. New York’taki bu uzman, hamileliğin getirdiği sıkıntılarla başa çıkma yöntemlerini konu alan bir kitabın da yazarıdır.Kızıma[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 13 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Sağlık