Bayanlara Özel

Sebze Diyeti

Sebze Diyeti Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 100 Sabah1. Gün Mısır gevreği, yağsız yoğurt, taze meyve, portakal suyu, kafeinsiz kahve veya çay. 2. Gün Hurmalı minik ekmek, yağsız kesik süt peyniri, kavun, diyet reçel ve kafeinsiz kahve veya çay. 3. Gün Kuru üzüm ve tarçınlı kornfleks, yağsız yoğurt, bir dilim[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Scarsdale Diyeti

Scarsdale Diyeti Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr. Hemion Tarnawen tarafından önerilen diyetin uygulama süresi 14 gün. Günlük enerji 1000 kkal. Diyetle beraber egzersiz önerisi belirtilmekle beraber, önerilen uygulama sıklığı verilmiyor. Karbonhidrat oranının düşük, Protein oranının yüksek olması nedeniyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, yeterli ve dengeli bir diyet değildir. Süt mamüllerinin yasak olması nedeniyle kalsiyum açısından yetersizdir. Protein oranının yüksek[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Salata Diyeti

Salata Diyeti Vitamin ve minerallerle paketlenmiş rengarenk salatalar, her biri ayrı bir lezzet. Bu Sıcak Günleri Sağlıklı ve zayıf geçirmek için çok güzel bir seçenek. Bu diyet beş öğünden oluşuyor. Size önereceğimiz yemeklerin öğünlerini istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz. Eğer önerdiğimizi sevmiyorsanız, mönüde yer alan başka birini tercih edebilirsiniz. Salata diyeti ayrıca hazımsızlığa da iyi geliyor.Birinci günSabah75 gram siyah üzüm, 120 gram[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Ramazan Diyeti

Ramazan Diyeti – Sahurda (Kahvaltı yerine)1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light Ekmek ve bir kibrit kutusu peynir)2. Seçenek: Bir Su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve (muz, incir, üzüm ve kavun hariç)3. Seçenek: Doyana kadar, bir yemek kaşığı Sıvı yağla yapılmış sebze yemeği, salata, 200 gr diyet yoğurt ve bir dilim kepekli[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Sibel Can Diyeti

Sibel Can Diyeti İki hafta sonra yeni albümüyle hayranlarıyla buluşacak olan Sibel Can, 5 aydır özel beslenme rejimi uyguladı. Sanatçı obezite bilim doktoru Haluk Saçaklı’nın, “vücudun ihtiyacı olan bütün besin değerlerinin yeterli ve dengeli şekilde tüketilmes’ni öngören diyetiyle 5 ayda 9 kilo verdi. Sibel Can beslenme programında, ana öğünlerde 4 temel besin grubunu yan yana getirdi. Örneğin süt grubundan peyniri,[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Taş Devri Diyeti

Taş Devri Diyeti Sağlıklı yaşam için et, sebze ve meyveden oluşan ‘Taş devri diyeti’ önerildi. İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ahmet Aydın, Taş Devri’nden bugüne kadarlerde çok az değişiklik olmasına karşın çevresel şartlar ve yiyeceklerin büyük oranda değiştiği söyledi.Aydın, özellikle son 50-100 yıl içinde doğal olmayan, işlenmiş ve katkı konulmuş[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

şeker Diyeti

Şeker Diyeti SABAH1 Su bardağı şekersiz çay2 kibrit kutusu beyaz peynirSalatalık, domates2 dilim kepekli ekmekARA ÖĞÜN1 su bardağı ayran2-3 adet kepekli bisküvi1 porsiyon meyveÖĞLE3 köfte kadar kadar et (100 gram) veya 1 porsiyon kuru baklagil yemeği1 porsiyon sebze yemeğiSalata1 kase yoğurt2 dilim kepekli ekmekİKİNDİ1 dilim kepekli ekmek1 dilim beyaz peynir1 porsiyon meyveAKŞAM1 kase çorba1 porsiyon sebze yemeğiSalata1 kase yoğurt2 dilim[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Sonoma Diyeti

Sonoma Diyeti Vücuttaki yağların daha hızlı sürede yakılmasını sağlayan yeni diyet yöntemleri, aynı zamanda toksinleri atarak kansere yakalanma riskini de azaltıyor. Bir zamanlar Amerika’yı kasıp kavuran Protein ağırlıklı Atkins diyeti tarihe karışıyor.Nüfusun yüzde 30’unun obez olduğu Amerika’da şu sıralar iki diyet kitabı en çok satanlar listesinde hızla üst sıralara tırmanıyor. Ünlü diyetisyen Connie Gutterson’un yazdığı adını California’nın şarap vadisinden alan[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Simit Diyeti

Simit Diyeti En fazla 7 Gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi Protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.Günlük Menüler1. GünSabah: ½ simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)2. GünSabah: ½ simit, çay, kahve diyet içeceklerÖğle: 1 simit,[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel

Su Diyeti

Su Diyeti Diyetisyen Ayşegül Bahar’ın hazırladığı diyet, aslında meyve, sebze ve Su ağırlıklı bir detoks programı. Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil Detoks programıBİRKAÇ Gün sonra tatile çıkıyorsunuz, oysa hala 2-3 kilo fazlanız var. Hiç paniğe kapılmayın, su diyetiyle 5 Günde forma girebilirsiniz. Diyetisyen Ayşegül Bahar’ın hazırladığı su diyeti, aslında bir detoks programı. Bu yüzden[Devamını Oku…]

Serkan AKPINAR — 10 Nisan 2014 — 0 Yorumlar — Bayanlara Özel