Sağlık

Yaşamınızdaki Sonbaharın Tadını çıkarmalısınız

Menopoz sıkıntıları sadece bedensel değildir; aynı zamanda duygusal niteliği de vardır. Kimse yaşamının değiştiğini görmek istemez. Eğer bir kadın her şeyini güzelliğine bağlamışsa, ya da, kendini sadece anne figürü olarak görüyorsa, bu dönem onun için gerçekten çok çetin geçebilir.Her ne kadar annelik yaşla bitmese de, doğurganlık biter. Bu kimliğe ihtiyaç duyan kadınlar elli, hatta, altmış yaşında yapay döllenmeyle çocuk sahibi[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Hormon Takviyesiyle Göğüs Kanseri Arasındaki Bağlantı Nedir ?

Henüz tam olarak bilinmiyor. Bazı kadınlarda östrojen tedavisi Kanser riskini artırabilir, ancak aralarındaki ilişki konusunda çelişkiler var. Bilindiği kadarıyla, vücudumuz tarafından üretilen doğal östrojen bizi doğurgan olduğumuz yıllarda osteoporoz ve kalp hastalıklarından koruyor. Günümüzde sadece dört kadından biri menopozda Hormon takviyesi almayı tercih ediyor. Bunun bir nedeni olmalı. Seminerlerime katılan kadınlar kanser riskini artırma olasılığı olan herhangi bir şey kullanmak[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Osteoporozu önleme Tedbirleri

-Kırmızı et tüketimini azaliın.-Daha çok kepekli Tahıl ürünleri, makama, fasulye, yeşil yapraklı sebzelerle ceviz ve fındık gibi kabuklu yemişler yiyin.-Doymuş yağla yapılan yemeklerden kaçının.-Beyaz şekeri azaltın.-Fosfatlı yemekleri azaltın.-sigarayı bırakın.-Kahve, çay ve Alkol tüketiminizi sınırlayın.-İlaçları sadece gerektiğinde ve önerildiği gibi alın.-Beslenmenizi kalsiyumla destekleyin.-Spor yapın! Spor yapın! Spor yapın!NOT:35 yaşın altındaki kadınlar spor yaparak ve kalsiyum alarak kemik yoğunluğunu artırabilirler. Bu yaşın[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Kalp Damar Hastalıkları Ve Menopoz

Menopozdan önce kadınların erkeklere oranla kalp damar hastalıklarına yakalanma olasılıkları daha düşüktür. Östrojen hormonunun kadınları koruduğuna inanılıyor. Ancak, kadınlar menopoza girince vücutlarında östrojen üretimi azalıp, kalp damar hastalıkları riski başlıyor ve her yıl katlanan bir hızla artıyor. Kırk beş yaşında bir kadında bu risk dokuzda birken, altmış beşinde ikide bire çıkıyor.Kadınları korkutan bir haber de, her ne kadar kalp damar[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Kemikler Ve Menopoz üzerine Yapılan Son Araştırmalar

New England Tıp Dergisinde son günlerde yayınlanan bir araştırmada yaş ortalaması yetmiş altı olan 600 kadında, kısa dönem östrojen takviyesinin kemiklerde uzun vadede gözle görülür bir yarar sağlayıp sağlamadığına bakıldı. Araştırma sonucunda Hormon takviyesinin uzun vadede çok az veya, hiç yarar sağlamadığı görüldü.Bu araştırma Boston Üniversitesi Artrit Merkezinden Dr. David Felson başkanlığında yürütüldü. Dr. Felson’un ekibinde çalışan araştırmacılar yedi yıldan[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Lifli Gıdalar Ve Menopoz

Lifler özellikle de, menopozdaysanız, kalbe iyi gelir. Ostrojen düzeyi düşünce kalp hastalıkları riski artar. Kalp hastalıklarıyla başa çıkmanın yollarından biri de bol bol lifli gıdalarla beslenmektir. Ulusal Kanser Enstitüsü günlük alınması gereken asgari lif tutarını 30 gram olarak tavsiye ediyor. Bazı uzmanlar da 40 gram öneriyorlar. Bu da ortalama bir kadının yediği miktarın iki katından fazladır. Birkaç Gün boyunca yediğiniz[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Basur İçin şifalı Bitki

BASUR ve HEMOROİD İÇİN DEREOTU Sabah, öğle ve akşam yemeklerinden 15 Dakika önce aç karnına, 1 yemek kaşığı dolusu taze yeşil dereotunu bir kaç kez çiğnedikten sonra 2-3 yudum Su ile yutun. Basura karşı mükemmel bir çözüm getirmektedir. Bir Ay boyunca uygulanmalıdır. (Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu)

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Sarımsağın Kansere Etkisi

ide, bağırsak, prostat, gırtlak ve meme kanserine iyi geliyor. Çiğ ya da pişirilmiş Sarımsak tüketenlerde, mide, bağırsak, prostat, gırtlak ve meme kanserinin daha az görüldüğü bildirildi. Amerikan Diyetetik Derneğinin Denizaşırı Ülkeler Türkiye Temsilcisi Diyetisyen Selahattin Dönmez, AA muhabirine yaptığı açıklamada, Sarımsağın yapısında bol miktarda Su, şeker içeren karbonhidratlar, kükürt bileşikleri, Protein, lif ve serbest amino asitler bulunduğunu belirtti. Sarımsağın ayrıca[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Kerevizin Faydaları

Stresten karaciğere, tansiyondan idrar yollarındaki problemlere kadar bir çok soruna iyi gelen mucizevi bitki. Kerevizde, Protein, fosfor, demir, potasyum, A Vitamini, C vitamini, E Vitamini, kalsiyum bulunuyor. Tam anlamıyla bir vitamin deposu olan kerevizin kalorisi çok düşük. Diyet yapanların rahatlıkla tüketebileceği Kereviz Suyu tansiyonu düşürmeye de yardımcı. Sinirleri yatıştırıcı etkisi var, aşırı sinirlilik haline çok iyi geliyor. Suyunu içerek, vücudun[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık

Güneş çarpması Belirtileri

güneş çarpmasının belirtileri: Bazı bölgelerde Sıcaklığın 40 derece, nem oranının da yüzde 90’ın üzerine çıktığı yaz sıcaklarında, gerekmedikçe dışarı çıkmayın. Ek tedbir olarak terlemeyle birlikte vücudun Su kaybını arttıran dar kıyafetlerin giyilmemesi gerekir. Sıcak çarpması, vücut kendi iç sıcaklığını dengede tutamayıp, mekanizmanın iflas etmesi durumunda ortaya çıkar. Sıcak çarpmasında vücudun iç Sıcaklığı 40 derecenin üzerine çıkar, bu noktada hayat tehlikeye[Devamını Oku…]

13 Nisan 2014 0 Yorumlar Sağlık